Во время практики ТМ осознанность естественным образом направляется внутрь, на более глубокие, ясные и обширные уровни ума.
Научные исследования показывают, что во время техники ТМ мозг производит синхронные альфа-волны в префронтальной коре головного мозга, часто распространяющиеся по всему мозгу. Эти данные, наряду с увеличением притока крови к мозгу, указывают на более эффективное и упорядоченное функционирование мозга – различные части мозга лучше общаются, лучше работают вместе в целом.
С ТМ ум становится острее; улучшаются интеллект и творческие способности, увеличивается время реакции и неврологическая работоспособность, улучшается память и уменьшается уровень стресса, беспокойства и депрессии.
Женщины и болезнь Альцгеймера
Две трети страдающих болезнью Альцгеймера – женщины. Большинство врачей согласны с тем, что излечения не предвидится и что лечение болезни Альцгеймера лекарствами дает очень ограниченные результаты, если таковые имеются, и сопровождается серьезными побочными эффектами.
ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ, ПРАКТИКУЮЩИЕ ТМ, ПО СРАВНЕНИЮ С КОНТРОЛЬНОЙ ГРУППОЙ, ДЕМОНСТРИРУЮТ БОЛЕЕ БЫСТРУЮ РЕАКЦИЮ МОЗГА НА ВИЗУАЛЬНЫЕ СТИМУЛЫ, УКАЗЫВАЮЩИЕ НА БОЛЕЕ ЗДОРОВОЕ СТАРЕНИЕ. ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ 26: S29, 1989.
Медитация и старение
Ежедневно улучшая работу мозга, техника Трансцендентальной Медитации является ключом к поддержанию яркой бдительности, понимания и внутреннего бодрствования на протяжении всей жизни, особенно с возрастом.
Начать медитировать никогда не поздно. Будь то защита от болезни Альцгеймера, деменция или умственное ухудшение, техника ТМ проста в освоении и применении.
