Хотя это причина смерти номер один для женщин в Соединенных Штатах, большинство женщин не знают о сердечных заболеваниях достаточно, чтобы знать, как от них защититься. Техника ТМ снижает факторы риска сердечных заболеваний и их рецидивов.
NIH профинансировал сердечно-сосудистые исследования ТМ
Национальный институт здоровья профинансировал более 26 миллионов долларов на исследования техники Трансцендентальной Медитации для предотвращения сердечных заболеваний. Исследование, проведенное в Университете Висконсина и представленное на конференции Американской кардиологической ассоциации, показало, что количество смертей, сердечных приступов и инсультов сократилось почти вдвое для пациентов из группы риска, которые практиковали технику ТМ, по сравнению с контрольной группой.
ТМ снижает основные факторы риска
Было обнаружено, что техника Трансцендентальной Медитации снижает три основных фактора риска сердечных заболеваний: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. Стресс и тревога создают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, и практика ТМ является мощным инструментом для уменьшения хронической тревоги и стресса. Техника ТМ также сдерживает курение и злоупотребление психоактивными веществами, уменьшая эти дополнительные общие факторы риска сердечных заболеваний.
Профилактика сердечных заболеваний с доктором Сюзанн Стейнбаум
Легкая профилактика
Во время практики ТМ ум без усилий успокаивается, переходит в состояние спокойной бдительности. В этом медитативном состоянии мозг функционирует более согласованно, в то время как тело испытывает глубокий отдых, снимая накопившиеся стрессы и усталость.
Шестьдесят семь процентов женщин, умирающих от сердечного приступа, не имеют предыдущих симптомов болезни. Техника Трансцендентальной Медитации – это научно подтвержденный целостный подход, который может эффективно противодействовать широкому спектру влияний, негативно влияющих на сердечно-сосудистую систему женщины.
«Независимо от того, предотвращает ли это сердечные приступы или даже после сердечного приступа, ТМ может быть важной частью ежедневных рекомендаций по снижению стресса, помогая стабилизировать кровяное давление и уменьшать воспаление». СЮЗАНН ШТЕЙНБАУМ, ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ВРАЧ- ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ КАРДИОЛОГ, АВТОР, ПРЕСС-СЕКРЕТАРЬ И ДИРЕКТОР ОТДЕЛА ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЖЕНЩИН В БОЛЬНИЦЕ MOUNT SINAI В НЬЮ-ЙОРКЕ. ОНА ПРОШЛА СТАЖИРОВКУ В ОБЛАСТИ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ КАРДИОЛОГИИ И КАРДИОЛОГИИ. ОНА БЫЛА НАГРАЖДЕНА СУПЕР-ДОКТОРОМ NEW YORK TIMES И ЛУЧШИМ ДОКТОРОМ КАСЛА И КОННЕЛЛИ ПО СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ.
