Как техника ТМ помогает женщинам-профессионалам?

Женщины, которые могут ясно мыслить, сохранять сосредоточенность под давлением и эффективно выполнять работу, имеют преимущество перед людьми, которые не могут. Как личный опыт, так и опубликованные во всем мире исследования, проведенные в бизнесе и промышленности, показывают, что техника Трансцендентальной Медитации дает нам более широкое понимание наряду со способностью резко концентрироваться.

Улучшение концептуального мышления, большая упорядоченность мышления и успешное принятие решений являются результатом улучшенной работы мозга во время техники ТМ. Повышенная энергия, более быстрое восстановление после стресса и сокращение числа прогулов – также результаты регулярной практики техники Трансцендентальной Медитации.

---

Что такое ТМ?

ТМ – это техника самосовершенствования без усилий, которая позволяет вашему уму сосредоточиться внутри, за пределами мышления, испытать чистое осознавание – самый тихий и умиротворенный уровень ума, ваше сокровенное «Я».

ОПУБЛИКОВАННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ

• Повышенный интеллект и креативность
• Повышенная эффективность и производительность
• Улучшенная способность решать проблемы
• Снижение стресса на рабочем месте
• Развитие лидерства и саморазвитие
• Повышенная физиологическая стабильность при выполнении задания
• Улучшение работы и личных отношений
• Развития персонала
• Повышенная уверенность в себе и самореализация
• Улучшение вербального и аналитического мышления, синтетического и целостного мышления

«Возможно, его самое большое преимущество состоит в том, что его относительно быстро изучить и легко освоить. Не нужно ждать недели или месяцы практики, прежде чем вы увидите результаты: ТМ переходит прямо к делу, занимая всего несколько дней – или некоторых минут – прежде чем человек почувствует отсрочку от своих болезненных и подавляющих мыслей ».

– FORBES

200% ЖИЗНИ: ВНУТРЕННЕЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ И ВНЕШНЕЕ ДОСТИЖЕНИЕ

Внутренняя полнота – основа внешних достижений. Во время техники ТМ ум ощущает поле покоя и счастья – свою глубочайшую природу. Это переносится в повседневную жизнь, принося внутреннюю уверенность, стабильность и радость, а также способность быть более спонтанным, терпимым и близким с другими. Медитация после работы помогает вам оправиться от дневного стресса, чтобы вы могли по-настоящему наслаждаться личной жизнью каждый вечер. Работающие матери сообщают, что повышение креативности и эффективности ежедневной практики ТМ помогает им найти дополнительную энергию и возможности для удовлетворения потребностей семьи.

ОТЛИЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ, НЕСМОТРЯ НА ЕЖЕДНЕВНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Медицинские эксперты и исследователи сходятся во мнении, что стресс вредит как здоровью, так и карьере. Обширные опубликованные исследования, финансируемые за счет грантов на 24 миллиона долларов от Национального института здоровья, показали, что техника трансцендентальной медитации снижает стресс и связанные со стрессом расстройства, включая гипертонию, атеросклероз, метаболический синдром и бессонницу. Исследования даже обнаружили заметное сокращение опухолей. Но здоровье – это больше, чем отсутствие болезней. Практика ТМ также увеличивает энергию, выносливость, иммунитет и благополучие, а также помогает нормализовать вес.

КАРЬЕРНЫЙ ТРЕК: «СЪЕЗД» И «НА-РАМПИНГ».

Подъем по служебной лестнице или построение собственного бизнеса требует стабильности, адаптируемости, ясности ума, а также физической и эмоциональной стойкости. Добавьте к этому семейные требования, и давление может показаться невыносимым – основная причина, по которой многие женщины бросают свою карьеру. Ключ не в том, чтобы справляться со стрессом, а в том, чтобы устранить его, увеличивая энергию, внимание и понимание – и все это на ежедневной основе. Эти преимущества начинаются сразу после обучения ТМ и продолжают расти с ежедневной практикой.

Возвращение после отпуска

Женщины, возвращающиеся на работу после отпуска по беременности и родам или творческого отпуска, могут чувствовать себя служащими второго сорта. В исследовании, проведенном для Университета Пеппердайн, почти половина руководителей высшего звена из списка Fortune 1000 сообщила, что женщинам, возвращающимся на работу, требуется от двух до четырех лет, чтобы возместить потери в заработной плате и должности. И 13% считают маловероятным, что женщины, выехавшие за пределы рампы, когда-либо полностью догонят их. Практика Трансцендентальной Медитации облегчает возвращение к работе, заменяя неуверенность в себе уверенностью в себе, а также повышая концентрацию внимания, креативность, концептуальное мышление и более быстрое восстановление после стресса, которые необходимы для полного слияния.

ОБРАТНОЕ СТАРЕНИЕ

Чтобы справиться с натиском ежедневных стрессов, женщины слишком часто обращаются к лекарствам от бессонницы, кофеину, нездоровой диете, алкоголю и косметическим операциям. Такой образ жизни сказывается на разуме и теле, ускоряя процесс старения. Опубликованные исследования показывают, что всего один год регулярной практики техники ТМ может стать противоядием от стресса и его пагубных последствий. Даже краткосрочные практикующие эту медитацию в среднем имеют биологический возраст на пять лет моложе их хронологического возраста. Пять лет практики ТМ дают биологический возраст на 12,5 лет моложе хронологического возраста практикующего.